ESPN更新休赛榜：雷霆领衔，火箭次之，快船七，湖人十。

雷速体育在7月31日报道，ESPN近期更新了NBA休赛期30支球队的实力排行榜。根据各队的当前阵容和实力，进行了初步的排名。

在这份榜单中，卫冕冠军雷霆队以其强大的实力和稳定的阵容，依旧稳居榜首。他们在休赛期引进了杜兰特、芬尼·史密斯等多位实力派球员，这无疑增强了他们的整体实力。紧随其后的是火箭队，他们在休赛期进行了阵容的补强，现在的他们已经成为了NBA的一支不可小觑的力量，排名第二。而掘金队在经过一系列的阵容调整和补强后，也以出色的表现位居第三。

骑士队和尼克斯队分别凭借其深厚的球队底蕴和近期出色的表现，分列第四和第五位。特别值得一提的是快船队，他们在得到比尔、保罗、大洛等球员后，实力大增，成功跻身第七位。而传统的豪门球队湖人队也凭借其稳定的阵容和经验，排在了第十位。

具体的排名情况如下：前十名依次是雷霆、火箭、掘金、骑士、尼克斯、森林狼、快船、魔术、勇士和湖人。紧随其后的是第十一到二十名的球队，分别是活塞、老鹰、独行侠、雄鹿、灰熊、马刺、凯尔特人、76人、热火和步行者。排在后面的二十一到三十名的球队分别是开拓者、国王、公牛、猛龙、太阳、鹈鹕、黄蜂、篮网、奇才和爵士。

这份榜单只是初步的排名，随着赛季的进行，各队的实力和排名还可能发生变化。但无论如何，这份榜单已经清晰地展现了目前NBA各队的实力对比和竞争格局。