女篮投篮效果差，朱芳雨揭秘原因！

女篮亚洲杯的赛事已经落幕，澳大利亚队最终摘得桂冠，日本队和中国队紧随其后，分别占据了二三名的位置。这次比赛在家门口举行，中国队的期望是冲刺冠军，即便未能夺得金牌，也视其他成绩为失败。然而，命运却让中国队在决赛的门外止步，只能无奈地看着冠军奖杯。

中国女篮在本次深圳亚洲杯上的失利，主要原因是无法有效防住日本队的三分球。在半决赛中，对手投中了高达16记三分球，命中率接近半数，这让我们在防守端显得力不从心。尤其是面对日本队的19岁新星田中心，我们更是无法找到有效的防守策略。此外，我们的比赛节奏缓慢，进攻效率低下，外线投射失准。我们的三分球命中率仅有两成多，与日本队近20个百分点的差距让我们难以战胜对手，更不用说在决赛中对抗澳大利亚队了。

这次比赛，中国女篮给人们留下了深刻的印象。特别是教练宫鲁鸣推行的“万次投篮计划”。该计划在云南昆明实施，对每一位球员进行了三个月的万次投篮训练。据宫鲁鸣透露，所有球员都完成了这一训练任务。人们原本期待这一训练能大幅提升中国女篮的投篮技术，然而现实却并非如此。无论是在热身赛还是正式比赛中，中国女篮的外线投射能力依然糟糕。在与日本队的半决赛中，我们的三项命中率均低于对手，许多队员甚至连罚球都难以命中，要么2次尝试仅命中0次，要么仅命中1次。特别是李缘、张茹、潘臻琦等队员，想要得到一分变得异常困难。其中，李缘的表现尤为突出，整个亚洲杯期间有三场比赛得分为零，场均只有1.6分，这样的表现实在令人失望至极。这也让球迷们对宫鲁鸣倡导的“万次投篮”训练产生了严重的质疑。

那么问题来了，“万次投篮”为何效果如此之差？为何没有带给队员投篮技术的提升？人们不禁打上了问号。近期，中国男篮名宿、广东队总经理朱芳雨为我们揭示了原因。他认为中国女篮很可能进行的是定点万次投篮训练，并表示这样的训练在实战中的作用并不大，效果甚微。

朱芳雨强调，篮球训练不应只局限于定点投篮。在高水平的比赛中，几乎没有纯粹的定点出手机会。训练应该结合防守和追防的速度，学习如何利用掩护、对抗冲刺来创造出手空间。后仰跳投、侧飞出手等在比赛中常见的出手难度都应在每天的投篮训练中强化，形成肌肉记忆、空间记忆和距离感。只有这样，才能在比赛中应对各种情况，做出正确的判断和反应。

从这次中国女篮的表现来看，如果能够按照朱芳雨的建议进行万次投篮训练，或许会取得更好的效果。中国女篮在本次亚洲杯上的投射表现确实让人失望，这或许与定点万次投篮训练方法有一定的关系。那么，你们认为朱芳雨的说法正确吗？